同样类似于气味信号,其他研究也发现了声音可以促进回忆

简介: 同样类似于气味信号,其他研究也发现了声音可以促进回忆,例如2014年对68名测试者的实验,一大批研究人员都发现,测试者入睡时播放的声音信号可以帮助学习新语言,他

长期以来,人们一直认为,在睡觉时能学到全新的知识,而早在1955年研究人员就很明确地表示这根本行不通。

62年后那项研究结果仍然适用:没有有力的证据可以证明,人在睡觉时能学到全新的知识。

但科学家发现,也许有种方法可以加快睡觉时的学习进程,睡觉对创建和储存记忆至关重要。

清醒时你会学到各式各样的新东西,在日常生活中接受事实,吸取经验,这个时候大脑就在编译记忆,在神经元间创建联系,这样你才能记住它们。

在你睡觉时,大脑会经历记忆形成的巩固阶段。

科学家们并不完全确定大脑的运作原理,但他们认为大脑会通过回想以及加强新建立的联系,把所有你刚刚学到的东西,转化成牢固长期的记忆。

近期研究发现有方法能影响这个过程,比如2007年的一项研究,一群神经科学家让测试者记住一些有玫瑰气味的物体的放置地点,并在他们入睡时再释放玫瑰气味,在测试者清醒时与对没有气味的物体做的相同实验相比,可以记住更多玫瑰气味物体。

主试者认为被试者熟睡时闻到的玫瑰香味,促进了记忆巩固过程,因为他们的大脑将这种气味,与测试者对物体位置的记忆联系起来,大体上这种气味作为提示让大脑回想起那些记忆,加强了储存记忆的神经元之间的联系。

例如2013年发表在《神经科学》上的一项研究,要求60个人记住电脑屏幕上,放置在不同位置的72种图片,每放置一张图片会播放相应的声音。

00:02一半图片有分值高,另一半分值低,但为了尽可能得到最多的分数,他们需要完全记住放置的位置。

对72张图片来说这并不容易,在完成记忆位置后,测试者将小睡90分钟,刚好够一个完整的睡眠周期。

实验组睡觉时,会听到低得分图片对应的声音,而对照组睡觉时只听到白噪音,为了诱人的科学得分,他们一清醒,就尽力记住尽可能多的图片位置。

受试者大多记住高得分图片位置,但实验组更易于记住那些他们睡觉时回忆的低得分图片位置。

研究人员得出结论,与气味信号类似,声音也可以作为信号,促进测试者大脑回想起与声音有关的记忆。

同样类似于气味信号,其他研究也发现了声音可以促进回忆,例如2014年对68名测试者的实验,一大批研究人员都发现,测试者入睡时播放的声音信号可以帮助学习新语言,他们让测试者们学习120个新单词以及释义,在他们睡觉时播放部分新单词读音。

这个团队发现测试者对给予提示的词汇,比他们睡觉时没有听过的词汇,记住的数量要多百分之十。

但是在接下来一年的中,同组人员发现即使播放新单词读音和释义,记忆促进效果消失了。

所以并不是他们睡觉时,听到的信息帮助他们记忆,而是声音与记忆联系起来的功劳他们听到单词和释义时,它就不仅仅是简单的声音提示,并且下一个单词也妨碍它的记忆巩固过程。

所以下次你为一场考试死记硬背时,可以试图把新知识与相应的声音或气味联系起来,再在入睡时听或者闻这些事物,即使你好好学习,可能仍然发挥不出应有水平,但记住可以帮助你多答对几个问题。


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